МЯГКИЕ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР
Если ты открыла эту страничку- значит можно тебя поздравить ! Ты недавно узнала о своём прекрасном положении и тебе явно интересно узнать, как продолжать тренировки, чтобы не навредить малышу )) В курсе я не только показываю упражнения, но и озвучиваю что можно делать , а что нет , тебе будет максимально всё понятно , а главное эффективно)
Как пройдут наши тренировки ?
Первый триместр это то время, когда нужно беречь себя как хрустальную вазу)) именно поэтому мы не будем делать ничего сложного и на время первого триместра даже исключаем упражнения стоя, чуть позже обязательно к ним вернемся)
Сейчас у нас не стабильное эмоциональное состояние, сонливость, быстрая утомляемость и токсикоз - мягкие тренировки помогут справиться с этими недомоганиями, поднимут настроение и энергию!)
преимущества ежедневных тренировок
во время беременности
— моментальное улучшение самочувствия и работы всех органов
— нормализация кровообращения в органах таза, а соответственно, улучшение роста и развития малыша
— симметрия и баланс тела
— улучшение подвижности таза, что способствует его лучшему раскрытию в родах
— повышение эластичности родовых путей
Данные тренировки созданы именно для периода беременности и подготовки к родам, подходит для мам на любом сроке, а также для профилактики возникновения проблем со здоровьем во время беременности.
Отрывок из первого урока
Программа курса
Противопоказания
-угроза прирывания беременности
-многоплодная беременность, рекомендуется только мягкие тренировки под наблюдением тренера
-выкидыш или прерывания беременности до 16 недель, после 16 недель только с разрешения врача
-любые проблемы с шейкой матки или плацентой
-преэклампсия и артериальная и гипертензия в 3м триместре
-имс > 40 (2,3 степень ожирения ) или <12
-задержка развития плода
Меня зовут Алина и я приглашаю тебя на свои тренировки))
Мы ежедневно будем заниматься и чувствовать себя на протяжении всей беременности прекрасно!)
Задавайте ваши вопросы!
ИНН: 032604034301
ОГРНИП: 323774600541309
Email: info@stretchalina.com
Телефон: +7 (921) 809-21-21
Адрес: 125373, г. Москва, Походный проезд, домовладение 3, стр 2
*регистрируясь даю свое согласие на получение информации в WhatsApp
авторизуйтесь