Тренировки для беременных
2 триместр
Я тебя поздравляю , ты уже на втором триместре беременности , токсикоз и слабость постепенно нас покидают. Теперь мы сможем тренироваться чуть активнее , чем в первом триместре, и работать над нашими слабыми местами))
О чем этот курс?
Во время второго триместра мы прорабатываем наши слабые зоны. Во время беременности у нас, из-за растущего животика, увеличивается наклон таза, тем самым мышцы живота и ягодиц становятся слабее, идет огромная нагрузка на поясницу, особенно если у вас уже до беременности были проблемы - это даст о себе знать.
Чтобы с комфортом проходить все 9 месяцев мы будем устранять эти проблемы))
Преимущества ежедневных тренировок
во время беременности
— моментальное улучшение самочувствия и работы всех органов
— нормализация кровообращения в органах таза, а соответственно, улучшение роста и развития малыша
— симметрия и баланс тела
— улучшение подвижности таза, что способствует его лучшему раскрытию в родах
— повышение эластичности родовых путей
Данные тренировки созданы именно для периода беременности и подготовки к родам, подходит для мам на любом сроке, а также для профилактики возникновения проблем со здоровьем во время беременности.
отрывок из курса
Программа курса
Противопоказания
-угроза прирывания беременности
-многоплодная беременность, рекомендуется только мягкие тренировки под наблюдением тренера
-выкидыш или прерывания беременности до 16 недель, после 16 недель только с разрешения врача
-любые проблемы с шейкой матки или плацентой
-преэклампсия и артериальная и гипертензия в 3м триместре
-имс > 40 (2,3 степень ожирения ) или <12
-задержка развития плода
Меня зовут Алина и я приглашаю тебя на свои тренировки))
Мы ежедневно будем заниматься и чувствовать себя на протяжении всей беременности прекрасно!)
Задавайте ваши вопросы!
ИНН: 032604034301
ОГРНИП: 323774600541309
Email: info@stretchalina.com
Телефон: +7 (921) 809-21-21
Адрес: 125373, г. Москва, Походный проезд, домовладение 3, стр 2
*регистрируясь даю свое согласие на получение информации в WhatsApp
авторизуйтесь